w 29

Kalahari 500 Merida tylnie przezutki mam shimanowskie widelec amortyzowany.. w sumie to dam wam fotki.. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:34:27 Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:35:19

Bary i biceps zrobiony Wg. mam takie zakwasy po wczorajszych nogach że nawet na impreze nie chce mi się jechać więc zostaje w domu edit: widzę że nie ma nikgo, spadam jakiś film obejrzeć Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-29 21:15:51

dobra dobra nie no w strzykawkach też dieta dobra tylko trzeba mieć coś w głowię żeby to wykorzystać

ellis (post z 2007r) : "I co np: z 90 g lub 60 g lub 40 g organizm 'wchłonie' zawsze jedynie 40 g i ani grama więcej? Bo mi się wydaje, że co najwyżej, uproszczając przy ilości 90 g 'wchłonie' powiedzmy 78 g, a przy ilości 40 g będzie miał łatwiej i 'wchłonie' 38 g, co stanowi w tym drugim przypadku większy %. Ale nie mówię, że na pewno tak [...]

no dawaj sogacza ledwo wepchałem w siebei dzisiaj chlanie w 4,5h prawie 3300kcal

świeży przygrał w hvja bo może mistrzom dał soga, ale Panu i władcy to ni uj, upominać się nie będe, ale albo wbijasz albo masz pozamiatane %-) co wy tam wiecie o jedzeniu, rosołek na porządnym przepiciu to jest poezja \-) :)) p.s. albo woda z ogórków %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-08-29 20:32:58

Oszalałes, tak na szybko, mniejsi Jacare, czy chociazby Mousasi(który juz w ufc nie jest) wciągneli by Narkuna w parterze "nosem" :-) wypluli i wysrali Gdzie on wogóle do Cormiera czy Jonesa? %-) Chyba mnie do końca nie zrozumiałeś, w którym miejscu porównałem Narkuna do Jonesa czy Cormiera? :)) po prostu stwierdziłem że reszte zawodników z [...]

Wiadomo, moze byc tak ze zaczelo sie cwiczyc z roznych powodow, ale wybierzcie ten ktory najbardziej was zachecil do cwiczenia. Jesli ktos wybierze Inne... to fajnie byloby gdyby w wypowiedzi napisal jaki byl dokladnie powod SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

No to od dzis 2000 - juz zmienilam plan - w koncu wyrobie sie w tluszczach, jupi Mialam wyrzuty sumienia, ze ich nie mieszcze, teraz wiem, dlaczego. P.S. policja twierdzi, ze za 2 dni powinny byc wiesci, sprawda wszystko. Lamie sie bardzo, ale po 16. postaram sie zmobilizowac i pojde na silke, tak nawet chyba bedzie lepiej, zamiast siedziec. [...]

Nie bardzo, bo z tego co patrzyłam te różne cuda wymagają gwałtownych ruchów kolan lub podskoków. Czy się mylę? Ja o MC myślę, bo (zaraz ktoś mnie poprawi) mam paskudną dolną część pleców, tzn. nie mam ich w ogóle tylko wał sadła. Nawet na zdjęciach u mnie widać, a między pępkiem i talią 10cm różnicy. No i tak właśnie dziś zauważyłam, że coś tam [...]

@BodyLine Około rok temu bylem na IF z oknem 3h. Ogólnie mam dużo styczności z siłownia i odżywianiem czytam arty ogladam filmy, ponieważ interesuje mnie ten temat. Trenowac trenuje od dawna ale zawsze po jakims czasie odpuszczam i wracam do tego co było wczesniej. Zwykla zbilansowana dieta chyba nie działa na mnie, na poczatku kg leca, ale [...]

dwóch Polaków mamy w konkursie, Piotra Żyłe i Adama Małysza Co Kot zrobił 60 metrów A na treningach skakał powyżej 130m Stoch też słabo, chyba wracają dawne nawyki Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-29 19:47:55

Wyniki zawodów: miejsce, nr startowy, zawodnik, kraj, odległość, nota 1 47 Tom Hilde NOR 130.5m 133.9 Q 2 24 Sigurd Pettersen NOR 130.0m 133.5 Q 3 46 Wolfgang Loitzl AUT 129.0m 132.7 Q 4 50 Thomas Morgenstern AUT 128.5m 131.8 Q 5 48 Janne Ahonen FIN 129.0m 129.2 Q 6 23 Kamil Stoch POL 125.5m 125.4 Q 7 45 Andreas Kuettel SUI 125.0m 124.5 Q 8 31 [...]

ja jadę rozkładem quazara. jako, że w ckd chodzi o połączenie diety z treningiem, a w treningu o odpowiednie obniżanie poziomu glikogenu w mięśniach, rozłożenie treningu na 4 dni byłoby ciężkie. możesz bez problemu zamiast w piątek robić trening - pociągnąć aeroby i przesunąć trening z piątku na sobotę i zrobić krótkie ładowanie. zmianę treningu [...]

Przecież masz wyżej zasugerowane. Podstawa to mięsa różnego rodzaju, ryby, jaja a nabiał ew. dodatek. U Ciebie wygląda to odwrotnie. Przed treningiem pełnowartościowy posiłek a nie twaróg. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-28 08:29:09

cze !! mam juz troszke swojej diety !! po 1 narazie jezeli ułoze ja cała to czy dobrze bedzie jak narazie bede to wcuinał codziennie ?? po 2 nie skończyłem jeszcze całej bo nie wiem co zrobić poniewaz mam nastepujacy problem : Posiłek 1 - 7:00 20 76 10 snia Posiłek 2 - 10:00 15 65 8 2 sniad szkoła Posiłek 3 - 13:00 20 60 8 szkoła Posiłek [...]

W ptk będę działać, liczę ze ambicja i ciekawość pokonają strach Miss dzięki , a właśnie miałam "isc"zajrzeć do Twojego dziennika Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 12:29:23

no wiem byQ, dzięki za mile slowa i kwiatek dla ciebie @>--->-->--- ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zmieniony przez - SaLvAtIoN w dniu 2003-06-23 17:34:21

powitać kolejną piękną kobiete na forum konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

czesc. Qrde na forum to juz roznych widzialem lolkowatych i nastepna do kolekcji hehe Dam ci soga za "LOL" w nicku LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud